Well-being в Вашей жизни или Ваш персональный вклад в собственное благополучие new-styles.css
;

Блог

Well-being в Вашей жизни или Ваш персональный вклад в собственное благополучие

ПОЧЕМУ ВАЖНО ИНВЕСТИРОВАТЬ В СВОЕ ЗДОРОВЬЕ УЖЕ СЕЙЧАС?!

24 Декабря 2019


I. ЗДОРОВЬЕ – ЗНАЧИМЫЙ ФАКТОР ВАШЕГО БЛАГОПОЛУЧИЯ! 

Люди во всем мире задумываются, как получатьудовлетворение от жизни, как улучшить свою жизнь, чтобы ее качество соответствовало именно нашим представлениям

ОСТАНОВИТЕСЬ И ПОДУМАЙТЕ: ЧТО БЛАГОПОЛУЧИЕ ОЗНАЧАЕТ ДЛЯ ВАС, В ВАШЕЙ СОБСТВЕННОЙ ЖИЗНИ

Конечно, скажите вы, Благополучие – это субъективная категория, которую очень трудно исследовать с помощью жестких опросных методик. Однако во всем мире постоянно предпринимаются попытки рассчитать уровень благополучия населения.

В различных международных исследованиях используются три основных индикатора оценки субъективного благополучия. Это вопросы:

  • Об удовлетворенности жизнью в целом,

  • О самооценке счастья, 

  • Об оценке своего положения на так называемой «лестнице качества жизни» («лестница Кантрила»).

В результате открытого опроса россиян, где людей спрашивали: «Как вы понимаете выражение "благополучная жизнь"? Что оно означает лично для вас?» выяснилось, что благополучие ассоциируется у россиян прежде всего с материальной составляющей.  Самый популярный ответ (его выбрали 54% россиян): благополучная жизнь – это материальный достаток и отсутствие нужды. Важность финансовой стороны напрямую зависит от уровня достатка: чаще всех о материальной стороне благополучия говорят наиболее бедные, те, кому не хватает денег на одежду и обувь (61%), и наоборот, реже – те респонденты, которые могут позволить себе приобрести автомобиль (43%). Далее по популярности следуют такие аспекты личного благополучия, как здоровье – свое и близких (14%), семья, дети и внуки (10%), стабильная работа (8%), спокойствие, душевное равновесие (4%)

ЗАДУМАЙТЕСЬ, ОТ КОГО И ОТ ЧЕГО ЗАВИСИТ ВАШЕ СОБСТВЕННОЕ БЛАГОПОЛУЧИЕ 

Совершенно очевидно, что наше материальное обеспечение напрямую зависит от нашего здоровья, но, к сожалению, человек понимает это довольно поздно.

Что можете сделать именно вы для повышения своего собственного благополучия?
Как минимум, инвестировать в свое здоровье как можно раньше!

II. ПОЧЕМУ СЕЙЧАС?

Многозадачность, высокий уровень ответственностей и скоростей усиливают все факторы, создающие наше не ресурсное, стрессовое состояние. Это, в свою очередь ведет к потери сил, энергии, здоровья.

Люди чаче и чаще жалуются на плохой сон, недостаточную концентрацию внимания, отсутствие радостной составляющей в жизни (на восприятие радости и на ее реакцию тоже нужны силы!).

ТОП-5 самых доходных выгод инвестировать именно в свое здоровье:

1. Здоровье – это ваша молодость и желание жить

2. Здоровье – это ваша способность развиваться, двигаться вперед

3. Здоровье - это ваша энергия, так необходимая, что заниматься любимыми делами

4. Здоровье – это здоровые отношения в семье и на работе

5. Здоровье – это финансовая независимость: не будет здоровья – не будет и материального благополучия, что, по результатам опроса, по важности, стоит на первом месте

III. РЕСУРСНОЕ СОСТОЯНИЕ ДОМА И НА РАБОЧЕМ МЕСТЕ

Никто не отменяет: регулярное посещение стоматолога, регулярное занятие физическими нагрузками, занятия йогой, гимнастикой цигун, рейки или им подобным занятиям. Конечно, они поднимут Вашу жизненную энергию на качественно новый уровень.

Создайте и умейте поддержать свое ресурсное состояние дома и на рабочем месте. Тем самым, вы научитесь управлять стрессами, а это – лучшее решение для ваших инвестиций!


Прочитайте статью о нашем семинаре Well-being - основы благополучия сотрудников компании: https://mifrussia.org/blog/well-being-osnovy-blagopoluchiya-sotrudnikov-kompanii-/


Ирина Куриленко

Генеральный директор Института Менеджмента Финляндии в России, кандидат психологических наук, ведущий бизнес-тренер, коуч ICF.

Форма обратной связи

Нажимая кнопку «Отправить сообщение» вы даете согласие на обработку персональных данных.